ΜΕΝΟΥ
ΑΡΧΙΚΗ
ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
ΑΡΧΙΚΗ
ΕΓΚΥΟΣ & ΒΡΕΦΟΣ
ΠΑΙΔΙ
ΕΦΗΒΟΣ
ΠΑΙΔΙ
ΜΙΚΡΟΣ ΑΣΘΕΝΗΣ
NUTRITIPS
ΣΥΝΤΑΓΕΣ
ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ
ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
EΠΙΣΤΡΟΦΗ ΣΤΙΣ ΣΥΝΤΑΓΕΣ
ΑΛΜΥΡΕΣ ΣΥΝΤΑΓΕΣ
Μπιφτέκια φακής
Μπιφτέκια φακής που θα ξετρελάνουν μικρούς και μεγάλους.
Τα υλικά μας
1½
κούπα φακές ελαφρά βρασμένες ή ατμού
2
σκελίδες σκόρδο (αν θέλετε)
1
μικρό κρεμμύδι ψιλοκομμένο (1/3 κούπας)
1 μεγάλο καρότο ή 2 μικρά καρότα τριμμένα
1 κουτ.σούπας πάστα ντομάτας
¼
κούπας φρέσκο μαϊντανό
Λίγο αλάτι & πιπέρι
Ρίγανη
Λίγο ελαιόλαδο στα χέρια μας για να τα σχηματίσουμε
Εκτέλεση
Προθερμαίνουμε τον φούρνο στους 180 βαθμούς κελσίου με αντιστάσεις πάνω και κάτω.
Βάζουμε όλα τα υλικά σε έναν πολυκόφτη και ανακατεύουμε μέχρι να έχουμε μια ομοιόμορφη μάζα.
Σχηματίζουμε μπιφτέκια πάχους 1 δακτύλου και τα τοποθετούμε σε λαδόκολλα πάνω σε ταψί.
Ψήνουμε για 10 λεπτά περίπου από την κάθε πλευρά.
Δείτε ακόμα...
ΑΛΜΥΡΕΣ ΣΥΝΤΑΓΕΣ
Κανελόνια με σπανάκι και ρικόττα
Μια εύκολη συνταγή για να δουν τα παιδιά το σπανάκι... αλλιώς.
ΑΛΜΥΡΕΣ ΣΥΝΤΑΓΕΣ
Μαγειρίτσα αλλιώς...με κοτόπουλο
Η "μαγειρίτσα" προκαλεί ανάμεικτα συναισθήματα, αφού περιέχει εντόσθια και πολλά παιδιά αλλά και ενήλικες δεν την προτιμούν. Η παραδοσιακή μαγειρίτσα, κρατάει τα λαχανικά και τον ανοιξιάτικο χαρακτήρα της, και αντικαθιστά τα εντόσθια με κοτόπουλο ή/ και μανιτάρια.
ΑΛΜΥΡΕΣ ΣΥΝΤΑΓΕΣ
Μαριναρισμένα φιλέτα ψαριού
Ψαράκι χωρίς κόκαλα και χωρίς να μυρίζει πολύ "ψαρίλα"; Μία εύκολη και γρήγορη μαρινάδα για τα παιδιά που τρώνε δύσκολα το ψαράκι.
ΑΛΜΥΡΕΣ ΣΥΝΤΑΓΕΣ
Γρήγορο snack αγκινάρας (χωρίς καθάρισμα!) για μικρούς και μεγάλους
Ένα σνακ από τους παππούδες μας για όσους θέλουν να έχουν τα οφέλη και τη νοστιμιά της αγκινάρες χωρίς το δύσκολο καθάρισμα.
Τι σας απασχολεί με την διατροφή του παιδιού σας; Στείλτε μας την απορία σας!
Επιστροφή στην κορυφή