Οστεοπόρωση: ένα πρόβλημα που αφορά μία στις τρεις γυναίκες και ένα στους πέντε άντρες πάνω από 50 ετών. Ένα πρόβλημα που μπορεί να επηρεάσει την ποιότητα ζωής των ανθρώπων και μας αφορά όλους.

Πώς μπορώ να προλάβω την οστεοπόρωση και να προστατέψω την υγεία των οστών μου;

Η πρόληψη αρχίζει από την παιδική ηλικία, γι' αυτό, εκτός από τα δικά σου κόκαλα, φρόντισε και αυτά των παιδιών σου.

Δες στο παρακάτω video, πώς η διατροφή, η άσκηση και άλλες συνήθειες που έχουμε μπορούν να επηρεάσουν την υγεία των οστών μας.

Ποιες τροφές συμβάλλουν, ποιες βιταμίνες είναι σημαντικές, τι σχέση έχει το αλάτι και η πρωτεΐνη με τα οστά μας;