Η πρώτη έρευνα που διεξήχθη για τη σχέση που έχει ο χρόνος που περνάνε τα παιδιά μας μπροστά στην τηλεόραση με την παιδική παχυσαρκία ήταν πριν 25 χρόνια.

Έκτοτε πάρα πολλές έρευνες έχουν γίνει με παρόμοια αποτελέσματα. Γι’ αυτό οι περισσότεροι επίσημοι οργανισμοί έχουν εκδώσει πλέον οδηγίες για το χρόνο που μπορούν να περνάνε τα παιδιά μας μπροστά σε οθόνες.

Συγκεκριμένα, τα παιδιά σχολικής ηλικίας δε θα πρέπει να βρίσκονται μπροστά σε οθόνες για περισσότερο από 2 ώρες ημερησίως. Για τα παιδιά προσχολικής ηλικίας ο χρόνος αυτός περιορίζεται στη 1 ώρα την ημέρα.

Υπάρχει ισχυρή συσχέτιση ανάμεσα στο χρόνο που περνάνε τα παιδιά και στο σωματικό τους λίπος.

Επίσης, έρευνες δείχνουν ότι τα παιδιά που κάθονται σε οθόνες 3 ώρες ημερησίως έχουν 50% περισσότερες πιθανότητες να γίνουν παχύσαρκα από τα παιδιά που κάθονται σε οθόνη μέχρι 2 ώρες την ημέρα.

Γι’ αυτό σηκωνόμαστε όλοι μαζί οικογενειακά από τον καναπέ και προσπαθούμε να αλλάξουμε τα δεδομένα στη χώρα μας. Παίζουμε επιτραπέζια, συζητάμε, ζωγραφίζουμε, διαβάζουμε και βγαίνουμε έξω για βόλτα ή παιχνίδι.