Τα παιδιά ανήκουν στις ευπαθείς ομάδες του πληθυσμού και χρειάζονται ιδιαίτερη φροντίδα και προσοχή τις ημέρες του καύσωνα. Μαθαίνουμε τα συμπτώματα της θερμοπληξίας για να είμαστε κατάλληλα προετοιμασμένοι.
- Υπνηλία και κούραση
- Έντονος πονοκέφαλος
- Κλάμα χωρίς δάκρυα
- Νευρικότητα
- Μάτια βυθισμένα και μαύρα
- Ζεστό και ξηρό δέρμα
- Στεγνή γλώσσα που μοιάζει να έχει ένα άσπρο κάλυμα
- Λίγα και πυκνά ούρα με έντονο κίτρινο χρώμα
Στα βρέφη μπορεί να παρατηρήσουμε επίσης:
- Στεγνή πάνα μετά από 3 ώρες
- Στα μικρότερα βρέφη η κρανιακή πηγή (το μαλακό μέρος στο κεφαλάκι τους) μπορεί να βαθουλώνει λίγο.
- Υψηλή θερμοκρασία σώματος (δέκατα ή και πυρετό)
- Διάρροιες και εμετούς
- Άρνηση τροφής ή/ και υγρών
Φροντίζουμε για την καλή ενυδάτωση των μικρών μας, όλες τις ώρες και ημέρες του καλοκαιριού.
Ένα μικρό παιδί που παίζει στην παραλία είναι εύκολο να παρασυρθεί από το παιχνίδι και να αμελήσει την καλή του ενυδάτωση και για αυτό εμείς ανά τακτά χρονικά διαστήματα πρέπει να του το θυμίζουμε.
Πριν φύγουμε λοιπόν από το σπίτι, παίρνουμε μαζί μας:
* παγουρίνο με δροσερό νερό
* φρέσκα φρούτα
* στικς λαχανικών (αγγουράκια/ καροτάκια) & ντοματίνια
* καπέλο
* αντιηλιακό
* αντιηλιακή μπλούζα και γενικά προτιμούμε να φοράμε μπλούζα στα παιδιά γιατί έτσι προστατεύονται περισσότερο από την αφυδάτωση
Τέλος, αποφεύγουμε το διάστημα 11.00 - 15.00 που είναι οι πιο ζεστές ώρες της ημέρας.
