Smoothie με κεράσι

smoothie κεράσι

Τέλειο smoothie, γεμάτο βιταμίνες, θωρακίζει το ανοσοποιητικό, προστατεύει το δέρμα από την ηλιακή ακτινοβολία, δίνει ενέργεια για διάβασμα.

Τα υλικά μας

Υλικά για 2 μερίδες

1 φλιτζ. κεράσια
1 μεγάλη ώριμη μπανάνα
1 φλιτζ. γάλα αμυγδάλου χωρίς ζάχαρη (ή γάλα κανονικό για όποιον επιθυμεί)
2 κουτ. σούπας τριμμένο καρύδι (ή πάστα ξηρού καρπού, πχ. φουντουκοβούτυρο)
θρυμματισμένο πάγο

Εκτέλεση

Καθαρίζουμε τις μπανάνες και αφαιρούμε τα κουκούτσια από τα κεράσια.
Τα βάζουμε στο blender μαζί με τα καρύδια και τα ομογενοποιούμε.
Προσθέτουμε το γάλα αμυγδάλου.
Προσθέτουμε θρυμματισμένο πάγο, μέχρι να πετύχουμε την υφή που προτιμούμε.

Δείτε ακόμα...

ΓΛΥΚΕΣ ΣΥΝΤΑΓΕΣ

Η Βασιλόπιτα από το Αϊβαλί

Μια συνταγή Βασιλόπιτας από την Μικρασιάτισσα γιαγιά μας.

ΓΛΥΚΕΣ ΣΥΝΤΑΓΕΣ

Κρέπα με αλεύρι κάστανου

Κρέπες με αλεύρι κάστανου, χωρίς γλουτένη και με τη γλυκιά γεμάτη γεύση του κάστανου.

ΓΛΥΚΕΣ ΣΥΝΤΑΓΕΣ

Εύκολη μπουγάτσα 3 υλικών

Η μπουγάτσα είναι αγαπημένο κρεμώδες γλυκό. Μπορεί να αποτελέσει θρεπτικό πρωινό ή σνακ. Εμείς την κάνουμε έυκολη για όλους.

ΓΛΥΚΕΣ ΣΥΝΤΑΓΕΣ

Μυρωδάτη ροδακινόπιτα

Μία εύκολη, ελαφριά ροδακινόπιτα ιδανική για να γλυκαθούμε τις ζεστές ημέρες του καλοκαιριού.

ΜΕΝΟΥ

ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ ΜΑΣ

NEWSLETTER

Εγγραφείτε στο newsletter μας για να λαμβάνετε τις πιο φρέσκιες συνταγές, χρήσιμα tips διατροφής και πολλά ακόμα ενδιαφέροντα θέματα για τα παιδιά σας!

Επιστροφή στην κορυφή